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L’Erba Mate aiuta a dimagrire

Erba mate-dimagrire

L’erba mate (yerba mate) è una bevanda naturale deliziosa che offre numerosi benefici per la salute e aiuta a dimagrire se consumata regolarmente.

Alcuni studi condotti sul tè mate dimostrano come l’erba mate abbia delle proprietà che stimolano il metabolismo. L’erba mate può quindi accelerare il meccanismo per bruciare calorie e dimagrire.

Altri benefici dell’erba mate per la salute comprendono l’aumento della resistenza, il miglioramento della concentrazione, l’aumento dell’immunità, la riduzione del rischio di malattie cardiache, la protezione dalle malattie infettive e la salute del cuore.

Ora, quali sono i benefici dell’erba mate per dimagrire?

Previene l’obesità genetica

In un esperimento per determinare l’efficacia dell’erba mate contro l’obesità, è stato progettato un modello animale di obesità indotta da una dieta ricca di grassi. La dieta ad alto contenuto di grassi ha attivato i geni legati all’obesità e ha anche aumentato le loro attività.

Tuttavia, il trattamento con erba mate ha riportato l’espressione di questi geni alla normalità e ha impedito l’aumento di peso. Tutti i grassi presenti nel sangue e tutti gli altri depositi di grasso sono stati ridotti.

L’erba mate diminuisce le attività dei geni che supportano l’adipogenesi (il processo di sviluppo del tessuto grasso). I

noltre, è efficace nel prevenire l’accumulo di grassi nelle cellule adipose e inibisce lo sviluppo delle cellule di grasso con conseguente riduzione del peso corporeo.

L’erba mate influenza il metabolismo dei grassi

L’erba mate stimola la combustione di calorie attivando l’enzima AMPK o la chinasi della proteina AMP che aiuta a generare energia. Secondo lo studio, tutto ciò che attiva questo percorso può aiutare a trattare l’obesità.

L’erba mate aiuta a sostenere la ripartizione dei grassi. L’assunzione di estratto di erba mate può far dimagrire e ridurre il peso corporeo e i depositi di grasso influenzando i livelli di glucosio, insulina e leptina.

Controlla il grasso addominale

L’erba mate ha alcune proprietà che abbassano lo zucchero nel sangue (ipoglicemico).

Il grasso viscerale si accumula e viene immagazzinato come grasso nell’addome quando l’insulina non riesce a metabolizzare il glucosio. Questi grassi si accumulano intorno agli organi nella cavità addominale.

L’erba mate promuove il metabolismo del glucosio che aiuta a prevenire il deposito di grasso intra-addominale.

Gli estratti di questa erba diminuiscono l’espressione del gene SGLT-1 nell’intestino interferendo con l’assorbimento del glucosio. Inoltre, riduce la resistenza all’insulina facilitando l’assorbimento di glucosio.

L’erba mate controlla la fame e l’appetito

Alcuni studi dimostrano che l’erba mate prolunga lo svuotamento gastrico fino ad un’ora. Lo svuotamento gastrico ritardato dà una sensazione di pienezza, riducendo così l’assunzione di cibo.

Uno studio ha osservato una riduzione di peso entro 10 giorni dall’assunzione dell’estratto di erba mate. L’assunzione del supplemento a base di erbe può ridurre significativamente l’apporto calorico e controllare l’appetito.

La leptina è un ormone che promuove il senso di sazietà e il controllo dell’appetito. Le persone obese soffrono di resistenza alla leptina e il trattamento di 30 giorni di erba mate previene la resistenza alla leptina.

L’erba promuove la sazietà aumentando i livelli di GLP-1 (una proteina secreta dall’intestino) che regola l’appetito influenzando il peso corporeo.

Yerba Mate-dimagrire

Aumenta il metabolismo e brucia le calorie

Alcuni studi si riferiscono all’erba mate come agente termogenico, un farmaco che produce energia stimolando il metabolismo.

Il consumo di erba mate ha dimostrato di aumentare le prestazioni fisiche e la velocità con cui le calorie vengono bruciate durante l’esercizio.

Uno studio clinico che ha trattato gli animali con erba mate ha rilevato come questa sostanza porti a una riduzione dell’assunzione di cibo e ad un maggiore dispendio energetico.

Un integratore alimentare a base di caffeina, tè verde e estratto di erba mate aumenta il dispendio energetico a riposo fino a quattro ore dopo il consumo. Inoltre, aumenta la concentrazione e l’energia.

L’erba mate riduce il colesterolo

L’erba mate riduce l’accumulo di grassi nelle cellule adipose e influenza il metabolismo del fegato e del tessuto adiposo determinando una riduzione del colesterolo e di altri lipidi nel sangue.

La sua proprietà antiossidante gioca un ruolo nella riduzione del colesterolo.

Uno studio ha dimostrato che l’erba mate migliora efficacemente il profilo lipidico e riduce i livelli di colesterolo nelle persone normali così come in quelli che soffrono di un profilo lipidico anormale.

Gli enzimi a cui l’erba mate mira per la riduzione dei livelli lipidici del sangue sono:

Lipasi: un enzima coinvolto nella degradazione e nella conversione dei grassi in lipidi che viene quindi immagazzinato nel sangue e nei tessuti grassi. L’erba mate inibisce l’attività di questo enzima.

Adiponectina: un enzima secreto dalle cellule adipose che regola la degradazione del glucosio e dei grassi. L’erba mate aumenta i livelli di adiponectina negli individui obesi poiché l’enzima scarseggia nelle cellule del corpo.

Conclusione

Puoi trovare l’erba mate sotto forma di bustine di tè, capsule o puoi preparare il tè mate da te.

Tuttavia, poiché l’erba mate è ricca di caffeina, il consumo eccessivo può portare a un’intossicazione. Le dosi fino a 1000 mg si sono dimostrate sicure.

In generale, come abbiamo visto, l’erba mate ha proprietà importanti che aiutano a dimagrire. Pertanto, il consumo regolare dovrebbe essere di grande aiuto contro i problemi di peso.

Immagini da Pixabay

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