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Suggerimenti Feng Shui per dormire meglio

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La soglia ideale delle otto ore di sonno a notte è ormai diventata per molti un traguardo quasi impossibile. La causa è senza dubbio legata ai molti impegni e alle tante distrazioni che ci accompagnano fino alle ultime ore del giorno.

Con un numero crescente di persone che soffrono di insonnia o che hanno un sonno di scarsa qualità, è bene capire quali pratiche possono permetterci di migliorare il riposo notturno.

Una guida interessante per dormire meglio è offerta dal feng shui, un’antica scienza cinese.

Notti inquiete, insonnia e privazione del sonno sono state associate a diversi problemi fisici ed emotivi tra cui l’aumento di peso e l’ansia.

Riorganizzare la tua camera da letto, seguendo il metodo feng shui, può davvero essere d’aiuto per migliorare il tuo sonno.

Lo sapevi che meno di sei ore di sonno a notte possono alterare l’espressione di oltre 700 geni? Questo dimostra quanto sia importante il sonno e come dormire bene possa renderti più intelligente, più sano, più perspicace, dall’aspetto migliore, più felice e più creativo.

È quindi consigliabile provare questi suggerimenti feng shui per dormire meglio.

Libera la mente

L’ora di andare a letto è il momento in cui bisogna rilassarsi e dimenticarsi del mondo esterno. Quando vai a dormire, non andarci arrabbiato, preoccupato, sopraffatto, triste o nervoso.

Nel caso in cui non riesci a toglierti dalla testa un determinato pensiero nel momento in cui il tuo capo si adagia sul cuscino, alzati e buttalo fuori scrivendolo su un pezzo di carta.
Mettere da parte ogni emozione e qualsiasi altra cosa che potrebbe disturbarti può aiutarti a sentirti più a tuo agio. Cerca di essere il più possibile calmo nelle ore che preparano il sonno.

Rifai il letto

Rifare il letto contribuisce al 20 percento in più di possibilità di dormire meglio rispetto a chi non lo fa.

Dopo una giornata lunga e stancante, devi trovare un letto ben fatto dove provi la sensazione di un invito in un ambiente tranquillo e sereno.

Un letto non fatto trasmette invece la sensazione di una vita stressante e di un qualcsosa che è rimasto incompiuto. Potresti passare l’intera giornata a lavoro pensando a come il letto sia disordinato. Ciò può influire sulla motivazione e sui livelli di energia durante l’intera giornata.

Secondo il feng shui i letti disfatti non comportano la chiusura dell’atto del sonno.

Ordina la camera da letto

Una camera da letto disordinata o avere oggetti vari sotto il letto posso contribuire ad avere notti agitate. Peggio ancora, potresti dormire sopra problemi o brutti ricordi. Questi oggetti potrebbero rovinare la realizzazione dei propri obiettivi, sogni o crescita economica.

Lo spazio sotto il letto dovrebbe essere libero e pulito per promuovere il flusso di Qi o energia.

Ogni cosa nella tua camera da letto dovrebbe esprimere l’energia dell’amore, la guarigione profonda e il rilassamento.

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Evita i dispositivi elettronici in camera da letto

È importante togliere TV, telefono e computer dalla camera da letto per evitare qualsiasi distrazione.

Anzi, un’ora o due prima di andare a dormire, dovresti spegnere qualsiasi dispositivo elettronico che potresti utilizzare, in particolare telefono cellulare e computer. In questo modo, incoraggi una sensazione di equilibrio e migliora i tuoi cicli di sonno.

Inoltre, è necessario coprire lo specchio prima di coricarsi o rimuoverlo dalla camera da letto. A causa della loro natura riflessiva, gli specchi possono interrompere il tuo sonno e ciò è considerato negativo dal feng shui.

Fai circolare aria in camera da letto

L’anidride carbonica che respiri per tutta la notte occupa l’intera stanza al mattino. Hai bisogno di liberarti da quest’aria stagnante per rinvigorirti.

L’aria del giorno nutre la tua camera da letto per il periodo notturno.

Nel caso in cui non sia possibile lasciare la finestra della camera aperta, un piccolo ventilatore può aiutare a mantenere l’aria in circolazione. Bisogna comunque evitare di dormire con la ventola accesa.

Bisogna trovare il modo per sbarazzarsi dell’anidride carbonica in quanto influisce sulla qualità del sonno. Bastano solo poche ore per far circolare aria pulita.

Evita le bevande energetiche nel pomeriggio

Bere nel pomeriggio caffè, te o bevande energetiche può essere la causa di una notte agitata. Queste bevande possono farti sentire eccitato per ore e ciò potrebbe farti rigirare nel letto per tutta la notte senza riuscire a prendere sonno.

Se hai avuto una giornata difficile e vuoi qualcosa che ti calmi, opta piuttosto per una camomilla.

Stai lontano dagli spigoli

Dormire con un oggetto appuntito rivolto verso di te è considerato negativo dal feng shui e ti farà dormire male.

Sono inclusi anche i grandi lampadari sul letto, i quadri, spigoli troppo acuti sul comodino o una testiera affilata. Il letto dovrebbe essere collocato in una posizione in cui è possibile vedere facilmente la porta ma che non sia direttamente in linea con essa.

Inoltre, la parte posteriore del letto deve essere sempre a contatto con il muro e garantire che le immagini di fronte a te siano rilassanti ed esprimano una buona energia.

Conclusione

I suggerimenti Feng Shui per dormire meglio determinano quanto bene dormirai e quanta energia avrai durante il giorno.

La privazione del sonno è l’inizio di basse prestazioni lavorative, cattivo umore e pessima interazione sociale.

L’insonnia può anche causare l’incapacità ad imparare, l’aumento di peso, l’influenza, la depressione e un calo del desiderio sessuale.

Ecco perché il feng shui pone un accento particolare sulla camera da letto e sulle sue condizioni.

Immagini da Pixabay

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